Какие продукты помогут поддержать память и внимание ребёнка? Яйца Содержат холин и аминокислоты, которые участвуют в работе памяти и формировании нервных связей. Жирная рыба Лосось, скумбрия, сардины — источники омега-3. Они могут поддерживать внимание и обучение. Ягоды Черника, клубника, малина богаты антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от стресса и способствуют улучшению когнитивных функций. Шпинат и зелень Листовые овощи содержат фолиевую кислоту, важную для нервной системы и нормального мозгового кровообращения. Орехи и семечки Дают полезные жиры, витамин Е и магний — важные элементы для работы мозга.

Подробнее